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Die Kraft der Selbstreflexion – Warum die richtigen Fragen dein Leben verändern können

"Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind."

Albert Einstein


Systemisches Coaching ist keine Methode, die dir fertige Antworten liefert. Vielmehr hilft sie dir, die richtigen Fragen zu stellen. Eine der wirkungsvollsten Fragen ist: "Wozu ist das Problem gut?" Diese Frage entstammt dem Lösungsfokussierten Ansatz von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg und lenkt den Fokus auf Ressourcen statt auf Defizite.


Selbstreflexion bedeutet, ehrlich mit sich selbst zu sein und die eigene Rolle in Herausforderungen zu erkennen. Stell dir vor, du stehst vor einem Spiegel und fragst dich: "Was würde mein Zukunfts-Ich mir raten?" Oder probiere eine andere bewährte Methode: Schreibe jeden Abend drei Dinge auf, die du heute gelernt hast – über dich, über andere oder über das Leben. Es ist erstaunlich, wie schnell sich neue Erkenntnisse entwickeln, wenn du dir regelmäßig bewusst Zeit für Reflexion nimmst.




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